Розовый хумус

15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

346 ккал

Белки

12.2 грамм

Жиры

15.5 грамм

Углеводы

41.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 штука

½ стакана

1 зубчик

2 чайные ложки

1 столовая ложка

по вкусу

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления15 минут

1. Заранее замочите сухой нут на ночь или на 4–5 часов.

2. Затем промойте и варите 40–50 минут до мягкости. В микроволновке на полной мощности готовлю 20 минут.

3. Отварите свеклу, очистите и порежьте кубиками.

4. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного крема. Розовый хумус готов!