Легкие куриные котлеты
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
342 ккал
Белки
63.2 грамм
Жиры
8.0 грамм
Углеводы
4.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления1 час
1. Перекрутить куриные грудки и лук. Добавить 1 целое яйцо.
2. Отделить желток от белка. Добавить только белок. Перемешать. Добавить соль и специи.
3. Смочить ладони холодной водой. Слепить котлеты. Жарить на антипригарной сковороде без масла.