
Кабачковые оладьи со шпинатом
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
107 ккал
Белки
5.6 грамм
Жиры
3.8 грамм
Углеводы
12.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолодые кабачки
2 штуки
Шпинат
50 г
Рисовая мука
2 столовые ложки
Куриное яйцо
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
30 мл
Гуакамоле
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. Кабачки, не очищая, натереть на мелкой терке и слегка посолить.
3. Отжать кабачки от выделившегося сока.
4. Шпинат ошпарить кипятком, после чего отжать его и пробить в блендере в ярко-зеленое пюре.
5. Соединить шпинат с кабачками, добавить муку, яйца, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец.
6. Всю массу хорошо перемешать, если тесто получается жидковатым, добавить еще ложку рисовой муки.
7. На сковороде разогреть растительное масло и на небольшом огне обжарить оладьи с двух сторон.
8. Готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла.
9. Подавать кабачковые оладьи с гуакамоле.