
Хумус из авокадо
4.6
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
966 ккал
Белки
30.0 грамм
Жиры
15.7 грамм
Углеводы
173.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииАвокадо
1 штука
Консервированный нут
400 г
Чеснок
1 зубчик
Лимон
1 штука
TABASCO®
½ чайные ложки
Молотый кумин (зира)
½ чайные ложки
Морская соль
по вкусу
Пита
6 штук
Инструкция приготовления15 минут
1. В блендере смешайте очищенное и нарезанное авокадо, нут, измельченный чеснок, сок лимона, табаско и кумин. Посолите и взбейте до однородной массы. Добавьте по необходимости еще лимонного сока.
2. Переложите массу в сервировочную миску и закройте пленкой. Отправьте в холодильник на 1 час.
3. Подавайте с кусочками питы.
Эта закуска с легкостью украсит новогодний стол и приятно порадует вас вкусом!