Творожное суфле-чизкейк в микроволновке
3.8
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
164 ккал
Белки
27.2 грамм
Жиры
3.4 грамм
Углеводы
6.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
1 штука
Обезжиренное сухое молоко
1 столовая ложка
Обезжиренный кефир
1 столовая ложка
Ароматизатор
по вкусу
Заменитель сахара
по вкусу
Инструкция приготовления5 минут
1. Смешайте все ингредиенты миксером или веничком в стеклянной посуде.
2. Поставьте в микроволновку на максимальную мощность на 1 минуту.
3. Дайте остыть в течение 2–3 минут.
4. Снова поставьте в микроволновку на максимальную мощность на 1 минуту.
5. Проверьте — суфле должно «пропечься» по краям и быть немного мягким (но горячим) в серединке.
6. По необходимости повторите процедуру еще раз.