
Пудинг из бананов и тыквы
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
158 ккал
Белки
4.6 грамм
Жиры
1.3 грамм
Углеводы
35.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииБананы
2 штуки
Корица
щепотка
Тыква
400 г
Соевое молоко
200 мл
Сушеные финики
10 штук
Молотый мускатный орех
щепотка
Инструкция приготовления10 минут
1. Заморозить бананы. На это потребуются примерно сутки.
2. Тыкву нарезать кубиками, отварить в течение двадцати минут.
3. В блендер положить очищенные бананы, тыкву, соевое молоко, финики, корицу, мускат, несколько кубиков льда и превратить в однородную массу.
4. Разлить массу по формочкам и поставить на два часа в холодильник. После чего подавать.