Протеиновые маффины с цукатами
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
169 ккал
Белки
5.9 грамм
Жиры
2.0 грамм
Углеводы
31.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
12 порцийКуриное яйцо
1 штука
Творог
1 стакан
Цукаты
1 стакан
Сода
на кончике ножа
Рисовая мука
1 стакан
Ванилин
по вкусу
Мелкий белый сахар
1 стакан
Кипяток
1 стакан
Протеин
2 столовые ложки
Инструкция приготовления1 час
1. Цукаты замочить в кипятке.
2. Смешать яйцо и сахар.
3. Соду погасить в кипятке и добавить в тесто.
4. Добавить ванилин в тесто и перемешать.
5. Добавить рисовую муку в тесто и перемешать.
6. Добавить протеин в тесто и перемешать.
7. Добавить творог в тесто и перемешать.
8. Цукаты слить и добавить в тесто, перемешать.
9. Разложить тесто в силиконовые формочки.
10. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
11. Достать из духовки, немного остудить и вынуть из формочек.