ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Морковно-манговое пюре

Морковно-манговое пюре

АВТОР: Матильда Огурцова
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
303
8
3
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Морковь
1 штука
Манго
1 штука
Лимон
½ штуки
Натуральный обезжиренный йогурт
100 г
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Морковь отварить, почистить и натереть на крупной терке.
2Манго очистить и нарезать крупными кусочками.
3Выжать сок из половинки лимона.
4Сбрызнуть соком и взбить всю массу блендером до воздушного однородного состояния.
5В самом конце взбить йогурт.
6Этот десерт подавать как самостоятельное блюдо, разлив по высоким бокалам или фужерам.
Совет к рецепту
Манго можно заменить клубникой, вишней, клюквой, любыми фруктами и ягодами, которые есть под рукой. Главное, сохранить нужный ингредиент – полезную морковь. Она даёт силу и зоркость.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Картофельное пюре
Автор: Бессмертный руфер
4 порции
40 минут
2
1
0
Пряное пюре из батата
Автор: Lora
2 порции
50 минут
3
1
0