Кокосово-банановые оладьи

Кокосово-банановые оладьи

4.4
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
269 ккал
Белки
12.2 грамм
Жиры
9.2 грамм
Углеводы
35.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Бананы
1 штука
Кокосовая мука
3 столовые ложки
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Корица
½ чайные ложки
Ванильный сахар
½ чайные ложки
Мед
по вкусу
Фрукты
по вкусу
Инструкция приготовления1 час

1. Измельчить банан (большой спелый) до состояния пюре (удобнее всего это делать погружным блендером, но можно просто размять вилкой).

2. Слегка взбить яйца, добавить к банану.

3. Всыпать кокосовую муку, разрыхлитель, корицу и ванильный сахар.

4. Чтобы у оладьев был более выраженный кокосовый вкус, подсластить кокосовым сахаром (чайная ложка).

5. Жарить на сковороде как обычные оладьи.

6. Подавать с мёдом и любыми фруктами или ягодами. Можно посыпать кокосовой стружкой.