Хлебцы-семечки
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
202 ккал
Белки
4.9 грамм
Жиры
16.7 грамм
Углеводы
7.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
10 порцийСемечки подсолнуха
100 г
Вода
100 мл
Тыквенные семечки
3 столовые ложки
Кунжут
2 столовые ложки
Мак
2 столовые ложки
Семена льна
2 столовые ложки
Нутовая мука
1 стакан
Соль
1 чайная ложка
Кокосовое масло
4 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут
1. Смешать все ингредиенты. Должна получиться липкая плотная масса.
2. Массу раскатать тонко, 3 мм, и выложить на противень (чтобы масса сильно не прилипала к скалке, можно на скалку намотать пластиковый пакет).
3. Разогреть до 180 градусов духовку и поставить в нее лист на 20 минут (должен подрумяниться).
4. После достать из духовки, остудить. Поломать или нарезать и подавать.