
Энергетические шарики с овсянкой, чиа и арахисовой пастой
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
816 ккал
Белки
17.9 грамм
Жиры
34.4 грамм
Углеводы
116.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМед
1 столовая ложка
Овсяные хлопья
1 стакан
Кокосовое масло
1 столовая ложка
Арахисовая паста
2 столовые ложки
Семена чиа
1 столовая ложка
Инструкция приготовления15 минут
1. В большой миске смешать овсянку, арахисовую пасту, мед и семена чиа.
2. Хорошо перемешать, чтобы масса была липкой. При необходимости добавить кокосовое масло.
3. Сформировать небольшие шарики и убрать их в холодильник на 1–2 часа.