Диетический сливовый крамбл
4
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
165 ккал
Белки
4.2 грамм
Жиры
1.9 грамм
Углеводы
31.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. Сливы очистить от косточек, нарезать небольшими кусочками.
2. Смешать 2 столовые ложки меда и 1 столовую ложку рома (количество меда зависит от сладости слив). Перемешать получившуюся смесь со сливами.
3. Овсяные хлопья смешать с оставшимся медом до получения крошки.
4. В форму выложить сливы и засыпать сверху овсяной крошкой. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 30–40 минут (должна получиться корочка).
Это блюдо также отлично подойдет для завтрака. Вместо слив можно использовать любые ягоды или фрукты, желательно сочные.