Зеленая похлебка
2.5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
167 ккал
Белки
26.3 грамм
Жиры
5.4 грамм
Углеводы
2.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриный бульон
1,5 л
Филе пангасиуса
4 штуки
Инструкция приготовления15 минут
1. Вскипятить бульон, засыпать брокколи и шпинат, а так же филе рыбы. Варить до мягкости капусты. Добавить соль, перец.
Рыбу можно заменить на морской язык и варить на воде. Так же можно добавить пряности для морепродуктов, затем превратить в суп-пюре. Я люблю к готовому супу добавить порционные сливки.