Уха из морского языка

35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

243 ккал

Белки

23.4 грамм

Жиры

10.5 грамм

Углеводы

14.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

по вкусу

по вкусу

1 штука

400 г

1 столовая ложка

1 штука

1 штука

Инструкция приготовления35 минут

1. Лук нарезаем мелко, морковь трем на терке, болгарский перец нарезаем мелкими кубиками, засыпаем в кастрюльку.

2. Филе морского языка нарезаем средними кусочками, кладем в кастрюльку, заливаем водой и доводим до кипения. Снимаем пену.

3. После того, как закипит, кладем петрушку, специи, солим и перчим. Варим еще 5 минут — уха готова.