Суп-пюре из чечевицы со сладким перцем

4.6

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

327 ккал

Белки

15.0 грамм

Жиры

10.8 грамм

Углеводы

38.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

по вкусу

2 штуки

1 штука

1 штука

2 столовые ложки

250 г

1 штука

Инструкция приготовления30 минут

1. Отварить чечевицу.

2. Пока она варится, нарезать овощи, натереть на терке морковь.

3. Обжарить на оливковом масле лук (мелко нарезать), через несколько минут добавить морковь и перец, потушить несколько минут. Добавить помидоры.

4. Чечевицу и овощи перемолоть в блендере до однородной массы. Посолить.