Суп из овсяной крупы с яблоками

2.5

45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

25 ккал

Белки

0.8 грамм

Жиры

0.3 грамм

Углеводы

5.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

30 г

20 г

40 г

20 г

10 мл

1 л

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления45 минут

1. Овсяную крупу засыпать в горячую воду, проварить 13–16 минут и процедить через дуршлаг. Крупу протереть и добавить в отвар.

2. В суп ввести нарезанные ломтиками яблоки, нашинкованную морковь, лук, лимонный сок, соль, пряности, довести его до готовности и охладить.

3. Подавать в холодном виде, можно со сметаной или майонезом.