Щи с фрикадельками

Щи с фрикадельками

5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
184 ккал
Белки
13.0 грамм
Жиры
10.0 грамм
Углеводы
9.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

8 порций
Соль
1 чайная ложка
Картофель
3 штуки
Морковь
1 штука
Фарш
500 г
Томатный соус
2 столовые ложки
Молотый сушеный лук
1 чайная ложка
Специи для мяса
1 чайная ложка
Инструкция приготовления1 час

1. Подготовить продукты (фарш выложить в миску).

2. Овощи помыть и очистить.

3. В кастрюлю налить воду, поставить на огонь, добавить половину чайной ложки соли.

4. Добавить перец горошком.

5. Добавить лавровый лист и сушеный лук.

6. Капусту нашинковать соломкой.

7. Закинуть в кипящий бульон.

8. Морковь нарезать небольшими кусочками.

9. Добавить морковь в бульон с капустой.

10. Картофель нарезать удобным способом.

11. И также закинуть в бульон с капустой и морковью.

12. Томатный соус положить в бульон.

13. В фарш добавить специи для мяса и половину чайной ложки соли.

14. Перемешать как следует.

15. Мокрыми руками скатать фрикадельки.

16. Добавлять по одной в кипящие щи.

17. Добавить зелень.

18. Перемешать, довести до готовности фрикадельки.

19. Разложить порционно, добавить сметану.

В данном случае для приготовления фрикаделек использован куриный фарш. Из него фрикадельки получаются сочные и нежные, даже без добавления чего-либо, кроме специй. В принципе, фарш может быть любым. Если вы не любите капусту, то вполне можно обойтись без нее в приготовлении щей, но тогда это будет суп, хоть и очень вкусный. Количество соли при приготовлении можно увеличить, если для вас этого мало. Томатный соус можно заменить пастой или не класть вообще. Зелень может быть любая, здесь использована замороженная. При приготовлении мы не делаем зажарку, чтобы не повышать колораж, и такой суп можно считать диетическим. Подавать лучше со сметаной, это несколько смягчит вкус. Приятного аппетита.