Чечевичный суп-пюре

Чечевичный суп-пюре

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
161 ккал
Белки
8.5 грамм
Жиры
0.6 грамм
Углеводы
30.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Рис
120 г
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут

1. Слейте жидкость из банок с чечевицей и сохраните ее. Вскипятите в большой кастрюле воду, отправьте в нее рис, снова доведите до кипения и варите 15 минут, пока рис не станет мягким. Слейте воду, промойте холодной водой и обсушите.

2. Отложите половину риса. Другую половину вместе с чечевицей взбейте в блендере, по частям, с небольшим количеством жидкости из банок. Чечевичное пюре отправьте в чистую кастрюлю, добавьте еще жидкости из банки — если пюре кажется вам слишком густым. Разогрейте и посолите по вкусу.

3. Перед тем как подавать, перелейте суп в супницу и сверху выложите горстки оставшегося вареного риса.