Йогуртовый маринад с кумином

48 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

95 ккал

Белки

2.3 грамм

Жиры

5.3 грамм

Углеводы

9.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

½ чайные ложки

1 столовая ложка

2 зубчика

1 столовая ложка

2 столовые ложки

¼ стакана

2 столовые ложки

Инструкция приготовления48 минут

1. В миске смешайте йогурт, чатни, мяту, растительное масло, измельченный чеснок и кумин. Посолите и хорошо перемешайте.

Это отличный маринад для курицы на гриле, баранины и свинины.