Йогуртовый маринад с кумином
5
48 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
95 ккал
Белки
2.3 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
9.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииНатуральный обезжиренный йогурт
¼ стакана
Измельченные листья мяты
2 столовые ложки
Фруктовый чатни
2 столовые ложки
Чеснок
2 зубчика
Молотый кумин (зира)
1 столовая ложка
Растительное масло
1 столовая ложка
Соль
½ чайные ложки
Инструкция приготовления48 минут
1. В миске смешайте йогурт, чатни, мяту, растительное масло, измельченный чеснок и кумин. Посолите и хорошо перемешайте.
Это отличный маринад для курицы на гриле, баранины и свинины.