Рулет с овощами
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
283 ккал
Белки
11.5 грамм
Жиры
7.6 грамм
Углеводы
44.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияТортильи
1 штука
Красный лук
¼ штуки
Морковь
1 штука
Сладкий перец
½ штуки
Зеленый салат
1 пучок
Натуральный обезжиренный йогурт
1 столовая ложка
Творожный сыр
1 столовая ложка
Горчица
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Соедини в миске сыр, йогурт, горчицу, соль, перец.
2. Обмажь смесью лепешку (тортилья или лаваш) или лаваш.
3. Добавь нарезанные овощи, салат, тёртую морковь, немного посоли.
4. Сверни рулетом.