Табуле с проростками киноа
3.3
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
378 ккал
Белки
8.6 грамм
Жиры
23.0 грамм
Углеводы
31.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийПетрушка
80 г
Помидоры
1 штука
Лимонный сок
5 столовых ложек
Оливковое масло
6 столовых ложек
Зеленый лук
4 штуки
Свежая мята
20 штук
Семена фенхеля
½ чайные ложки
Неферментированный соевый соус
2 столовые ложки
Проростки киноа
4 стакана
Огурцы
1 штука
Инструкция приготовления20 минут
1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
2. Оставьте на 1 час, чтобы все вкусы перемешались.