
Салат с томатами и зеленым горошком
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
228 ккал
Белки
6.5 грамм
Жиры
16.5 грамм
Углеводы
16.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
1 столовая ложка
Помидоры
4 штуки
Лимонный сок
50 мл
Замороженный зеленый горошек
8 столовых ложек
Зеленый лук
1 штука
Кунжутное масло
50 мл
Тахини
1 столовая ложка
Инструкция приготовления20 минут
1. В блендере смешайте лимонный сок, мед, тахини и соевый соус. Хорошо взбейте.
2. Затем медленно добавляйте кунжутное масло до образования мягкой консистенции.
3. В миске смешайте нарезанные помидоры, горошек и зеленый лук.
4. Полейте заправкой и встряхните.
5. Накройте крышкой и поставьте мариноваться в холодильник на 1-2 часа.
6. Перемешайте и подавайте.