Салат с кальмарами и шампиньонами
2.5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
100 ккал
Белки
15.3 грамм
Жиры
3.4 грамм
Углеводы
1.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Майонез
по вкусу
Свежие шампиньоны
300 г
Консервированные кальмары
1 банка
Огурцы
1 штука
Инструкция приготовления30 минут
1. Кусочки кальмара, огурцы и шампиньоны нарезать соломкой.
2. Выложить в салатник последовательно: огурцы, затем слой майонеза, грибы, слой майонеза, и, наконец, полоски кальмара.
3. Сверху салат намазать майонезом и посыпать мелко порезанным яйцом, сваренным вкрутую.
Вместо свежих шампиньонов можно использовать консервированные, тогда их следует посолить и немножко поджарить.