Салат с кальмарами и авокадо

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

613 ккал

Белки

102.5 грамм

Жиры

16.6 грамм

Углеводы

10.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

2 чайные ложки

3 столовые ложки

3 штуки

4 штуки

3 штуки

½ пучка

Инструкция приготовления20 минут

1. Вареные кальмары порезать кольцами. Спелые авокадо очистить от кожуры и порезать кубиками. Так же поступить со свежими огурцами.

2. Сделать заправку — смешать с соевым соусом и горчицей.

3. Соединить кальмаров с авокадо и зеленью и залить получившейся заправкой.