Салат с кальмарами и картофелем

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

346 ккал

Белки

51.4 грамм

Жиры

6.7 грамм

Углеводы

21.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

300 г

400 г

1 головка

по вкусу

2 штуки

1 столовая ложка

по вкусу

Инструкция приготовления30 минут

1. Промойте тушки кальмаров, отварите и очистите от пленок. Дайте остыть и нарежьте кальмаров соломкой.

2. Отварите картофель, дайте остыть и нарежьте кубиками.

3. Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами и обдайте кипятком.

4. Огурцы нарежьте соломкой.

5. Перемешайте салат и заправьте растительным маслом. Посолите, поперчите.