Салат с фасолью и нутом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
486 ккал
Белки
12.2 грамм
Жиры
32.2 грамм
Углеводы
37.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКонсервированный нут
½ банки
Консервированная кукуруза
2 столовые ложки
Огурцы
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Петрушка
1 веточка
Оливковое масло
3 столовые ложки
Красный винный уксус
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Смешать фасоль, нут, кукурузу с нарезанными перцем и огурцом.
2. Приготовить заправку из масла, уксуса, лимонного сока, соли и перца.
3. Полить салат, посыпать измельченной петрушкой.