Салат «Морской каприз»
2.5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
674 ккал
Белки
61.7 грамм
Жиры
45.8 грамм
Углеводы
4.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Помидоры
1 штука
Оливковое масло
50 мл
Оливки
50 г
Мидии
100 г
Форель
200 г
Листья латука
100 г
Сыр пармезан
50 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Креветки нужно обжарить с мидиями 3–5 минуты, добавив зубчик чеснока (раздавить) и столовую ложку соевого соуса.
2. Нарезать форель стежками.
3. Нарезать предварительно сваренные яйца.
4. Добавить оливки.
5. Нарезать помидор (мелко).
6. Добавить листья салата и все перемешать.
7. Заправить оливковым маслом и чайной ложкой соевого соуса. Сверху натереть сыр.
8.