Салат из морской капусты и красной фасоли
3.8
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190 ккал
Белки
10.5 грамм
Жиры
12.5 грамм
Углеводы
9.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
8 порцийМорская капуста
250 г
Слабосоленая семга
200 г
Красная фасоль
400 г
Брусника
100 г
Красный лук
1 головка
Оливковое масло
3 столовые ложки
Морская соль
по вкусу
Смесь перцев
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Из банки с капустой слить жидкость, если она есть.
2. Семгу порезать полосками.
3. Из банки с фасолью слить жидкость.
4. Лук порезать вдоль.
5. Бруснику (клюкву) используем замороженную.
6. Все аккуратно перемешать.
Бруснику можно заменить клюквой. Кто не любит масло (любое растительное, но лучше использовать оливковое), может заменить его на майонез.