Салат из авокадо, манго и цитрусов
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
515 ккал
Белки
3.2 грамм
Жиры
44.8 грамм
Углеводы
21.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииАвокадо
1 штука
Манго
1 штука
Грейпфруты
1 штука
Апельсины
2 штуки
Помидоры черри
5 штук
Репчатый лук
½ головки
Толченые грецкие орехи
по вкусу
Паприка
по вкусу
Оливковое масло
8 столовых ложек
Лимон
½ штуки
Тмин
щепотка
Дижонская горчица
½ чайные ложки
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
1. В большой миске смешайте салат, нарезанное авокадо, манго, нарезанные на сегменты апельсины и грейпфруты, помидоры и лук.
2. Сделайте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, горчицу, тмин и морскую соль.
3. Полейте заправкой салат и встряхните.
4. Сверху посыпьте измельченными орехами и паприкой.