-
Салаты   Европейская кухня   Низкокалорийная еда   Салат «Цезарь»

Салат «Цезарь» без добавления яиц

100
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 47 ккал
  • Белки 1,9 грамм
  • Жиры 1,4 грамм
  • Углеводы 6,8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции

Инструкция приготовления

40 минут
1. Соус для салата описан отдельно — http://eda.ru/sauce/recipe31533/sous-dlja-salata-cezar. 2. Способ приготовления вкусных сухариков — http://eda.ru/snack/recipe31537/suhariki-v-duhovke 3. Филе порезать на кубики и на полчаса замочить в подсоленной воде (не больше 50 мл) с перцем и приправами (базилик и чеснок сушеный, например). Когда филе впитает в себя маринад, обжарить на оливковом масле на сильном огне. 4. Листья салата вымыть, порвать руками на кусочки и поместить в порционные тарелки. Разложить порезанные на кубики помидоры (если черри, то четвертушками), курицу, полить соусом (не обильно), и добавить сухарики. Соль и перец по желанию.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Салат из моркови по-корейски, яблок и помидоров 100 15 минут
Английский салат 82 40 минут
Салат «Цезарь» с пармезаном и помидорами 95 1 час