Итальянский быстрый салат с тунцом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
561 ккал
Белки
27.4 грамм
Жиры
33.4 грамм
Углеводы
39.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийПомидоры
6 штук
Консервированная кукуруза
1 банка
Оливки без косточек
2 банки
Оливковое масло
6 столовых ложек
Тертый сыр пармезан
100 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Помидоры мелко нарезать, сложить в глубокую емкость.
2. Консервированные фасоль, кукурузу, маслины и тунец слить. Маслины нарезать, фасоль промыть, тунец размять вилкой. Затем сложить все в емкость к помидорам, перемешать. Добавить соль, перец, оливковое масло, снова перемешать.
3. При подаче на стол украсить тертым пармезаном.