Жареный стейк из тунца

10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

299 ккал

Белки

39.8 грамм

Жиры

15.0 грамм

Углеводы

1.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

3 порции

по вкусу

1 столовая ложка

2 столовые ложки

500 г

2 столовые ложки

Инструкция приготовления10 минут

1. Подготовить ингредиенты.

2. Выложить мясо тунца в блюдо.

3. Добавить в тунец оливковое масло.

4. Затем добавить сок лимона.

5. Влить соевый соус к тунцу.

6. Смазать тунец масляной смесью со всех сторон.

7. Отправить тунец на раскаленную сковородку-гриль и уменьшить огонь до среднего, жарить около 2–3 минут.

8. Перевернуть и готовить еще около 3 минут.