Жареный стейк из тунца

Жареный стейк из тунца

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
299 ккал
Белки
39.8 грамм
Жиры
15.0 грамм
Углеводы
1.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

3 порции
Лимонный сок
1 столовая ложка
Соевый соус
2 столовые ложки
Инструкция приготовления10 минут

1. Подготовить ингредиенты.

2. Выложить мясо тунца в блюдо.

3. Добавить в тунец оливковое масло.

4. Затем добавить сок лимона.

5. Влить соевый соус к тунцу.

6. Смазать тунец масляной смесью со всех сторон.

7. Отправить тунец на раскаленную сковородку-гриль и уменьшить огонь до среднего, жарить около 2–3 минут.

8. Перевернуть и готовить еще около 3 минут.