Запеченые куриные котлеты с яблоком

Запеченые куриные котлеты с яблоком

2.5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
192 ккал
Белки
27.7 грамм
Жиры
1.6 грамм
Углеводы
15.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Соль
по вкусу
Манная крупа
2 столовые ложки
Лук
160 г
Инструкция приготовления1 час

1. Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.

2. Добавить манку, соль, перец и хорошо перемешать.

3. Убрать в холодильник на 1–2 часа.

4. Сформировать котлеты, выложить на покрытый бумагой для выпечки противень.

5. Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 10–12 минут или до готовности.

6. Сразу же подать к столу, обязательно с соусом.