Стейки из палтуса в перце на гриле

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

246 ккал

Белки

38.4 грамм

Жиры

9.5 грамм

Углеводы

2.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1,5 чайных ложек

1 штука

1 столовая ложка

¾ чайные ложки

4 штуки

1 столовая ложка

Инструкция приготовления30 минут

1. Разогрейте гриль или мангал.

2. В небольшой миске смешать черный перец, лимонный сок и растительное масло. Натереть смесью рыбу и оставить на 10 минут. Посолить.

3. Выложить рыбу на смазанную маслом решетку и жарить примерно по 2 минуты с каждой стороны до готовности. Подавать с дольками лимона.