Шашлычки из куриного филе

1 час + 3 часа

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

370 ккал

Белки

62.3 грамм

Жиры

3.0 грамм

Углеводы

21.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

5 головок

по вкусу

3 зубчика

1 кг

4 столовые ложки

1 столовая ложка

Инструкция приготовления1 час + 3 часа

1. Филе куриное нарезать небольшими кусочками.

2. В соевом соусе растворить жидкий мед, добавить измельченный чеснок.

3. Лук нарезать крупными кольцами, смешать с филе, залить соусом и поместить в холодильник на 3 часа.

4. Нанизать кусочки куриного филе на вымоченные в воде деревянные шпажки.

5. Обжарить на смазанной растительным маслом сковороде-гриль.