Рубленые котлеты с сыром
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
263 ккал
Белки
30.0 грамм
Жиры
12.6 грамм
Углеводы
7.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриная грудка
2 штуки
Сыр
200 г
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Куриное яйцо
1 штука
Соль
по вкусу
Лук
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Растительное масло
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Нарезать куриные грудки мелкими кусками.
2. Натереть сыр.
3. Нарезать луковицу как можно мельче. Выдавить чеснок.
4. Смешать курицу, сыр, лук, чеснок, пшеницу, яйцо, посолить. Все как следует размешать. Очень тщательно.
5. Выложить на раскаленную сковородку маленькими порциями, расплющить.
6. Обжаривать с каждой стороны по 3–5 минут на среднем огне.