
Рубленые котлеты из куриного филе с сыром
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412 ккал
Белки
43.1 грамм
Жиры
21.0 грамм
Углеводы
10.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Растительное масло
20 мл
Укроп
1 пучок
Сыр
150 г
Пшеничная мука
3 столовые ложки
Куриное филе
500 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Куриное филе нарезать мелким кубиком.
2. Сыр натереть на крупной терке.
3. Соединить в миске измельченное филе и сыр, добавить 2 куриных яйца.
4. Посолить.
5. Поперчить.
6. Добавить мелко нарезанный укроп.
7. Добавить 3 столовые ложки муки. Перемешать.
8. Разогреть на сковороде растительное масло и выложить ложкой котлетную массу.
9. Обжаривать котлеты на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон по 5–7 минут с каждой стороны.
10. Подавать горячими.