Рыба в фольге с томатами, петрушкой и соком лайма
4.4
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271 ккал
Белки
34.8 грамм
Жиры
15.9 грамм
Углеводы
19.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииФиле белой рыбы
900 г
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 столовая ложка
Молотый черный перец
по вкусу
Лайм
½ штуки
Помидоры
2 штуки
Соус сальса
3 столовые ложки
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Репчатый лук
1 головка
Инструкция приготовления25 минут
1. Разогрейте духовку до 220 градусов. Слегка смажьте рыбу растительным маслом. Посолите и поперчите. Выложите рыбу в центр куска фольги.
2. Смешайте сок лайма, мелко нарезанный лук, помидоры, сальсу и петрушку. Хорошо перемешайте и выложите на рыбу. Заверните фольгу конвертом и выложите на противень. Поставьте в разогретую духовку на 12-18 минут до готовности.