Курица с овощами в фольге по-гречески

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

222 ккал

Белки

26.0 грамм

Жиры

9.1 грамм

Углеводы

7.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

¼ чайные ложки

1 чайная ложка

2 чайные ложки

300 г

120 г

450 г

2 стакана

Инструкция приготовления40 минут

1. Смешайте курицу, фасоль, томаты и приправы в большой миске.

2. Оторвите 4 12×18 листа алюминиевой фольги.

3. Выложите четвертую часть куриной смеси на каждый лист. Загните края, чтобы получились конвертики.

4. Выпекайте в разогретой до 230 градусов духовке в течение 20-25 минут на противине в духовке

5. Или обжарьте на гриле 10-14 минут на среднем огне, закрыв крышкой.

6. Посыпать сыром Фета перед подачей.