Простая пшенная каша с тыквой
4.8
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
314 ккал
Белки
11.1 грамм
Жиры
3.0 грамм
Углеводы
66.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления30 минут
1. Свежую тыкву очистить от кожи и зерен, мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить 3 стаканами воды и варить 10–15 минут.
2. Затем всыпать промытое пшено и, помешивая, варить еще 15–20 минут. Загустевшую кашу накрыть крышкой и поставить на 25–30 минут для упревания. Отдельно подать масло.