Молочная горохово-кукурузная каша с яблоком
5
20 минут + 6 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
429 ккал
Белки
18.0 грамм
Жиры
5.6 грамм
Углеводы
78.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМолоко
1 стакан
Вода
1 стакан
Горох
100 г
Кукурузная крупа
100 г
Яблоко
1 штука
Сахар
по вкусу
Сливочное масло
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут + 6 часов
1. Заранее размочить горох шесть часов, затем сварить до готовности.
2. Вскипятить молоко с водой, добавить очищенное и нарезанное яблоко, затем кукурузную крупу.
3. Варить 10 минут.
4. Горох перебить блендером и добавить в кукурузную кашу.
5. Добавить масло и сахар и все перебить блендером.
6. Подавать.