Куриные рулеты с сыром
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
174 ккал
Белки
27.4 грамм
Жиры
5.0 грамм
Углеводы
3.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления40 минут
1. Куриное филе вымыть, нарезать вдоль на тонкие пласты. Отбить.
2. Полить соевым соусом и отправить мариноваться.
3. Приступить к начинке. Кабачок, помидор и укроп мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Перемешать, добавить соль и перец по вкусу.
4. Сформировать рулеты. Закрепить зубочисткой.
5. Отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Время приготовления 30 минут.
Остатки начинки можно использовать для тарталеток из яйца.