Куриные рулеты с сыром

Куриные рулеты с сыром

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
174 ккал
Белки
27.4 грамм
Жиры
5.0 грамм
Углеводы
3.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Соевый соус
2 столовые ложки
Сыр
50 г
Инструкция приготовления40 минут

1. Куриное филе вымыть, нарезать вдоль на тонкие пласты. Отбить.

2. Полить соевым соусом и отправить мариноваться.

3. Приступить к начинке. Кабачок, помидор и укроп мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Перемешать, добавить соль и перец по вкусу.

4. Сформировать рулеты. Закрепить зубочисткой.

5. Отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Время приготовления 30 минут.

Остатки начинки можно использовать для тарталеток из яйца.