
Куриные отбивные с ананасом и сыром
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
369 ккал
Белки
49.0 грамм
Жиры
13.0 грамм
Углеводы
10.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриное яйцо
2 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Куриное филе
1 кг
Консервированный ананас
1 банка
Твердый сыр
200 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Филе помыть, нарезать тонкими пластинами, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
4. После переворачивания на вторую сторону накрыть крышкой.
5. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинке — в зависимости от размера отбивной.
6. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.
7. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.
8. Сразу подавать.