
Куриные отбивные с ананасом и сыром
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
369 ккал
Белки
49.0 грамм
Жиры
13.0 грамм
Углеводы
10.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриное филе
1 кг
Консервированный ананас
1 банка
Твердый сыр
200 г
Куриное яйцо
2 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Филе помыть, нарезать тонкими пластинами, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
4. После переворачивания на вторую сторону накрыть крышкой.
5. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинке — в зависимости от размера отбивной.
6. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.
7. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.
8. Сразу подавать.