Куриные бедра в духовке
0
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
495 ккал
Белки
42.6 грамм
Жиры
36.1 грамм
Углеводы
1.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииФиле куриного бедра
500 г
Соль
500 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Масала
1 чайная ложка
Молотый перец чили
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Сыр чеддер
по вкусу
Перец чили хлопьями
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. В форму для запекания высыпать соль.
2. Выложить на соль куриные бедра.
3. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
4. В глубокой миске объединить масло и масалу.
5. Добавить молотый чили.
6. Посолить и перемешать.
7. Смазать сверху бедра.
8. Убавить температуру в духовке до 180 градусов.
9. Отправить бедра еще на 10 минут.
10. Затем переложить готовые бедрышки на блюдо и подавать.