Куриные котлеты с овсяными хлопьями

Куриные котлеты с овсяными хлопьями

5
45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
140 ккал
Белки
13.2 грамм
Жиры
6.8 грамм
Углеводы
6.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

8 порций
Молоко
½ стакана
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут

1. Яйцо смешать с молоком, залить этой смесью овсяные хлопья и оставить на пол часа.

2. Лук мелко yfрезать, чеснок измельчить, добавить в куриный фарш и перемешать.

3. Добавить в фарш набухшие овсяные хлопья, соль, перец.

4. Тщательно вымесить фарш.

5. В сковороде разогреть масло, ложкой выкладывать котлеты из куриного фарша.

6. Обжарить котлетки с двух сторон на сильном огне, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести котлеты до готовности.