Куриные отбивные по-гавайски

Куриные отбивные по-гавайски

5
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
290 ккал
Белки
48.5 грамм
Жиры
3.9 грамм
Углеводы
15.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Вустерширский соус
2 столовые ложки
Сахар
2 столовые ложки
Инструкция приготовления20 минут

1. В миске смешайте все ингредиенты кроме курицы. Перемешайте.

2. С помощью вилки, проткните по 5-8 дырочек на каждой куриной грудке.

3. Положите курицу в маринад, хорошо перемешайте.

4. Добавьте еще ананасового сока при необходимости.

5. Закройте крышкой и уберите в холодильник на 24-36 часов

6. Обжарьте на гриле.