Куриные котлеты с помидорами
4.5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185 ккал
Белки
21.8 грамм
Жиры
5.7 грамм
Углеводы
10.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРепчатый лук
70 г
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 столовая ложка
Помидоры
90 г
Белый хлеб
60 г
Куриное филе
350 г
Инструкция приготовления50 минут
1. Куриное филе, помидор, лук, хлеб измельчить в блендере или мясорубке.
2. Добавить соль, перец по вкусу.
3. Фарш хорошо вымесить, выбить.
4. Руки смочить водой и сделать котлеты произвольной формы.
5. Котлеты выложить на разогретую с маслом сковороду.
6. Жарить до готовности. По желанию можно добавить 50 грамм воды и несколько минут протушить.
Котлеты получаются сочными за счет помидора.