Куриные фрикадельки в черном кунжуте
1
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
263 ккал
Белки
30.1 грамм
Жиры
7.7 грамм
Углеводы
16.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное филе
450 г
Репчатый лук
1 штука
Яблоко
1 штука
Манная крупа
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Куриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.
2. Добавить манную крупу, соль, перец и хорошо перемешать.
3. Сформировать небольшие фрикадельки, хорошо обвалять их в кунжуте и выложить на решетку пароварки.
4. Готовить 20 минут.