
Котлеты из трески на пару с миксом из сельдерея
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
94 ккал
Белки
18.4 грамм
Жиры
0.8 грамм
Углеводы
3.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. Перекрутить на мясорубке сырое филе трески, добавить туда перемолотые морковь и лук, сформировать котлеты, обвалять в льняной муке (в этом случае у них получается красивый цвет, а не серый, который обычно бывает у котлет, когда готовишь их на пару).
2. В качестве гарнира подать листья сельдерея. Получается полноценный белковый ужин.