Котлеты из семги с пармезаном
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
299 ккал
Белки
31.6 грамм
Жиры
25.5 грамм
Углеводы
2.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
5 порцийСемга
400 г
Тертый сыр пармезан
200 г
Куриное яйцо
1 штука
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Семгу порезать на небольшие кусочки, сыр натереть на мелкой терке, добавить яйцо, все перемешать, посолить и поперчить, добавить муку.
2. Жарить на сковороде на растительном масле, выкладывать мокрыми руками.